To ze ty nie czujesz jak to powiedziales to co znaczy juz ze to jest zle? ze tym masz racje? Bez przeady jesli chcesz do czegos kogokolwiek przekonac, to podaj argumentacje o ktorej pisze od samego poczatku, to co piszesz to puste slowa nie poparte niczym. Radzic mozesz co chcesz, obyc mial cos na poparcie tego inaczej jest to nic nie warte. To [...]
[...] tu już śmiało sekundy do 20 można liczyć. Przy ostatnim/ostatnich interwałach przyda się coś odwracającego uwagę od bólu w klatce piersiowej, od braku sił, od problemów z żołądkiem, czy jak Wam te hity dają w kość :) Zamiast tych przypomnień można ustawić budzik na 18.40 i drzemkę na 1 minutę, jeśli ktoś ma taką możliwość (ja tak właśnie robię).
[...] osoby w moim wieku i utrudniało by mi regenerację między treningami. Myślę że już czas pożegnać się z treningami typu stronglifts czy tam Bill Starr które w moim przypadku dają niewielki zwrot w stosunku do nakładów dużo stresu a końcowy efekt niewielki. Dzisiejszy trening. 1.Martwy ciąg-60/8px2s , 72.5/6x2s x2s , 77,5/6 , 85/6p , 90/5px3s [...]
Ajazy z mych doświadczen wynika ze mniejsze cieżary ( 12 do 20 powt) to ciezary nad którymi panujesz, dają swobodę i nie obciążają ( mych juz zniszczonych ) stawów..... po 40 roku zycia męzczynza który trenował mocno na siłowni walczy o utrzymanie formy a nie o pójście do przodu..... kolejna sprawa b. ważna czy w takim przypadku jest [...]
wiec wszystko jasne, taka masa interesowala mnie do 27roku zycia, teorie to ja znam i znam praktyke i wiem ze mi wiecej nietrzeba wiec nie jestem zwolemnnikiem duzych dawek a minimalnych jakie daja progres, to ze ty na mostku musisz tyle walic to ty a nie ja, skoro masz juz tak duze doswiadczenie to wiesz ze co dobre dla mnie dla ciebie moze byc [...]
Dipsy ma maszynie? 27kg?? Zrezygnuj z tego, a zrob po prostu pompki tylem, cwiczenia bez maszyn z uzyciem ciezaru ciala sa o wiele lepsze i daja wiecej korzysci. a co do bialka.. wertowalas dzienniki dziewczyn? Tam znajdziesz podpowiedz, jak uzupelnic bialko eliminujac nabial. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-07 09:33:23
ale jemu sie nie chce obojetnie co zrobie. Jesli to nie ja to sa dwie inne opcje - zdradza mnie (co wydaje mi sie malo prawdopodobne, ale zawsze mozliwe) albo druga opcja dragi (z czasow mlodosci) a bylo ich sporo daja o sobie traz znac w postaci impotencji
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zostało to śniadanie. PO CO TY TAK DRĄŻYSZ? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-23 16:57:18 Zwiększam swoją wiedzę.Zauważyłem że w posiłkach szczególnie tych pierwszych kulturyści unikają tłuszczy.Zamiast całych jaj dają same białka.Po to jest ten temat żeby pytać.Jest gdzieś napisane ile można zadać pytań?Raczej nie więc nie pusz się.
Cylinder miesniowy stanowia: od góry: przepona od dołu: przepona mniejsza czyli mm. dna miednicy mniejszej od przodu: m. prosty brzucha z boku: mm skosne brzucha mm. te ograniczaja ruch w przeciwnych kierunkach, jak równie powiezie daja ograniczenie do ruchu przeciwnego ni daja dane miesnie. Ten cały cylinder miesniowy stanowi ramie obciaenia w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest wiele sposobów, tak jak walker napisał, jedni dają tylko w dni treningowe, jeszcze inni dają na czczo i po treningu a w dnt na czczo, musisz zobaczyć co dla Ciebie będzie dobre
no i chui,mocny zepsul szyk calkiem.poczytaj opis tego auta.zadna pomylka.francuzi pomysleli co robia.najwieksza jednostka tego modelu to 2,9 v6..wiec cos musi byc w tym ze maly silnik daja. ogrom nie zawsze sie na mase przeklada.
[...] ciosy zdecydowanie lżejsze, a najsilniejszym był znów okazał się ten Shoguna. Gong go faktycznie uratował. Agresja i wywieranie presji znowu po stronie Shoguna. Ci, którzy dają zwycięstwo amerykaninowi sugerują sie pewnie tymi dwoma obaleniami, które udało mu się wykonać. Tylko, że z tych obaleń nic nie wynikało, a jedno trwało jakieś 5 sekund. [...]
po tygodniu na omce miales 1885? to nie jest wcale zly wynik, biorac pod uwage, ze dluzsze estry sie nie skumulowaly. wyniku z tego badania nie ma co komentowac, sam widzisz, ze jest raczej slabo - wlali troche cypio/enana i troche propa (zapewne). zreszta - w mojej opinii - wiekszosc mixow ug jest tak robiona, ze leje sie troche dluzszego estra [...]
czytam, że są programy z babką co sprząta swój dom na wizji (???) albo z babkami, co się zamykają w domu jakimś i dają się macać a potem jedna z nich jest modelką i ja świata nie rozumiem.
[...] go jako coś nieistotnego, bez wszelako całkowitego znieczulenia, jak np. N2O czy kokaina (stosowana miejscowo). Jak już zauważyli Chińczycy, preparaty konopne posiadają również właściwości bakteriobójcze, np. w stosunku do szczepów Stephylococcus, nawet tych uodpornionych na penicylinę i inne antybiotyki. Ciekawa historia Boba Randana [...]
k********* M.A.C. !!!!!!!!!!!!!!!! Zlamalem srodstopie i naderwalem ahillesa !!!! Ja pie.rdole !!AAAAAAAAAAAAAAAAAAa 2 tyg poszly sie ***ac !! ****a !!! dobrze ze mam oceny wystawione , ale w szkole sie juz nie pojawie . Nieszczescia chodza parami . Koles ktory sobie od wczoraj w gipsie lezy bo bo balu gimnazjalnym (na szczescie ja juz [...]
BartoO - odrazu odradzam Ci musli jedz samo owsianke na wodzie + rodzynki + wpc ok 40 gram WPC owsianka ok 80-100 gram serek wieski na twoim miescu bym odstawil poniewaz przetwory mleczne maja w sobie laktoze , a laktoza nie za bardzo lubi sie z bialkiem orzechy ok 2 posilek Ryz brazowowy 100 gram + 200 gr kuraka + koniecznie jakies warzywa [...]
[...] siła jako taka. Trochę jeszcze pociągam nosem, ale na siłce wstępują we mnie nadprzyrodzone siły , niewielkie, ale niezrozumiałe! Dziś dzień lżejszy. Lubię z niego barki bo dają satysfakcje a nogi to raczej formalność. Generalnie nogi kiedyś uwielbiałem robić, a teraz nie wiedzieć czemu krzywię się, jak mam je ćwiczyć. Szczegóły: Wznosy boczne [...]